所以良好的协调能力有助于复杂的动作 技能的形成

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2018年12月20日

  第九章 动作技术的进修_教育学_高档教育_教育专区。第九章 动作技术进修 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一、动作技术的概念 二、动作技术的类别 三、动作技术与聪慧技术的关系 四、动作技术的形成成分 五、动作技术构成的标记 六、动作技术构成的理

  第九章 动作技术进修 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一、动作技术的概念 二、动作技术的类别 三、动作技术与聪慧技术的关系 四、动作技术的形成成分 五、动作技术构成的标记 六、动作技术构成的理论 七、动作技术构成阶段 八、动作技术的遗忘历程 九、动作技术的迁徙 十、动作技术的培育 一、动作技术的概念 动作技术:指通过操练而巩固下来的, 主动化的、完美的动作勾当体例。 理解:动作技术与不随便和反射性的动作 纷歧样;动作技术必需有精细的肌肉节制; 动作技术需要内在的心理过程的节制才能顺 利进行。 ? 相关动作技术的分歧定义: ? 1.克伦巴赫认为,动作技术是习得的,能相 当切确施行且对构成的动作很少或不需要 无意识的留意的一种操作。 ? 2.伍尔福克认为动作技术是完成动作所需要 的身体活动的学问和进行那些活动的能力。 ? 3.加涅认为动作技术可分为两种成分,一是 描述若何进行的法则;二是因操练与反馈 而逐步变得切确和连冠的现实肌肉动作。 二、动作技术的类别 ? 动作技术有四种分类法; ? (1)是按照动作技术进行过程中对情况要素的依赖程度,划 分为封锁式动作技术和开放式动作技术; ? (2)是按照动作能否连贯,划分为连贯的动作技术和不连贯 的动作技术。 ? 其关系如下 类别 封锁式 动作技术 连贯动作技术 体操、泅水、跑步、 溜冰、五星计划软件骑自行车 不连贯动作技术 铅球、铁饼、篮球 的罚球、标枪、面 对墙壁打网球 开放式 动作技术 乒乓球、足球后卫的 防守、棒球等的防守 足球射门与防守、 排球的接球、 篮球的投篮 ? ? ? ? ? (3)细微型与粗放型的动作技术 细微型次要依赖小肌肉群的活动来实现; 粗放型次要依赖大肌肉群的活动来实现。 (4)徒手型与器械型的动作技术 徒手型是依托操作本身的机体来实现的; 器械型是依托器械来实现的。 三、动作技术与聪慧技术的关系 ? 区别: ? 动作技术次要表示为外显的骨骼、肌肉的 操作勾当;聪慧技术次要表示为内隐思维勾当 的操作体例。 在动作技术中包含某些聪慧技术的成分, 如感知、回忆、思维等,这些聪慧技术不只是 动作技术的调理者,并且是其需要成分;聪慧 技术的获得或构成亦离不开各类动作技术,离 开了动作技术聪慧技术就没法获得或构成。 ? 联系: ? 四、动作技术的形成成分 ? 心理学家费茨通过大量研究辨别出4种动作技术 的成分: ? 认知成分,即动作技术的控制依赖于进修者对动作训 练项目标理解。 ? 知觉与分辨,要构成动作技术进修者必需对动作有一 个全体的知觉,然后精确和灵敏地分辨需要作出反映 的线索。 ? 协调能力,动作技术的构成往往需要眼、手、脚的配 合才能完成,所以优良的协调能力有助于复杂的动作 技术的构成。 个性特征,分歧的个性特征影响动作技术构成的速度 和切确度。 五、动作技术构成的标记(特征) ? 1.当即反映取代了笨拙的测验考试 ? 一般而言,从刺激到反映之间需履历5 个环节:输入、编码、消息加工、译码、 输出。研究表白,从一步步无意识的测验考试 到主动化完成动作技术,次要是省略掉了 很多两头环节的来由。初学者操作是分化 成很多小步子的,因而动作的速度较慢, 跟着操练次数的增加,个体的两头反映逐 渐变得不需要了,动作的速度也越来越快。 ? 2.错误被解除在发生之前 ? 初学者常常要在看到本人的动作成果之后,才 能校正错误的动作;熟练的操作者却能凭仗本人 肌肉勾当本身的刺激来调整本人的动作,从而保 证了动作的精确性。据心理学家希金斯 (J.R.Higgins)等人的研究发觉,熟练的妙手甚 至尚未比及肌肉信号的到来,便能意料到他给自 己的肌肉发出了不准确指令,在错误发生之前, 能收回这个指令。 ? 3.局部动作分析成连锁动作并受内部法式的 节制 ? 在动作技术颠末充实操练的环境下,即达到熟练 程度时,局部动作已分析成大的动作连锁并在神 经系统中成长了一个内部法式,使完整的操作畅 通无阻地进行,或很少需要视觉系统的监控,就 可持续地进行。其动作的反映体例和时间都很精 确,并且流利,仿佛完会主动化了一样。 ? 4.能无效地操纵与使命相关的线索 ? 任何动作技术的完成都受情境中的线索指 导。这种线类:第一类是根基 线索,即人要进行成功的反映所必需留意 的线索。第二类是反馈线索,即有助于调 节反映的线索。第三类是无关线索。 ? 熟练的操作者能无效地操纵与使命相关 的线索,避开与使命无关的线索,即便是 较微弱的与使命相关的线索也能灵敏地感 知到。 ? 5.在前提晦气的环境下能维持一般的操作水 平 ? 一般地说,在告急的环境下,可能会使不熟练 者惊惶失措,但却能使熟练者的技术得以充实发 挥,以至作出从未有过的精深动作。 动作技术成长到熟练程度当前常会呈现以下特点:人 的动作具有高度的活络性、准确性与不变性;动作间能协 调分歧,有连贯性、全体性与简略单纯性;视觉的监视感化大 大降低,而动觉节制的感化加强;知觉广度和切确度大大 提高,留意分派的可能性添加;严重感逐步消逝,委靡感 也相对降低。 ? 六、动作技术构成的理论 ? (一)行为派的理论(动作技术是刺激-反 映的安稳毗连) ? 巴甫洛夫认为,时时彩投万位,稳赚方法动作技术是先步履作通过 前提反射成立起临时神经联系而变成后继 动作的信号来实现的。 ? 行为主义心理学家则认为动作技术的构成 素质上就是构成一套刺激--反映的彼此 联合系统。 ? (二)认知派的理论 (认知推进动作技术的构成) ? 在动作技术的构成中,进修者必需理解与某动作技术有 关的学问、性质、功用,回忆过去进修过的与面前使命相 关的动作行为,预期与假设处理问题所需要的反映和动作 范式,构成方针意象和方针期望,把本人的反映与示范者 的尺度反映进行比力阐发、归因,找出误差,采纳对策监 控,调理本人的反映。动作技术的程度越高,越是需要学 习者有较高程度的认知。 ? 韦尔福德将其分为三个阶段:感受接管阶段、由知觉到 活动转换阶段、效应器阶段。(p174) 七、动作技术构成阶段(4个) ? (一)认知阶段 ? 教授者次要是讲解与示范;进修者次要是理解 进修使命,构成方针表象(goal—image)和方针期 望(goal—expectancy)。 ? 方针表象是指进修者领会动作的要求,记住相关 动作的学问及事项,在思维中构成动作的完整表 象,以此作为现实操作的参照。 ? 方针期望是指进修者按照以往成功与失败的经验, 按照本人的能力和使命的难易程度,对本人所能 达到的操作程度的估价,即明白本人能做得若何。 ? (二)分化阶段 ? 教授者把整套动作分化成若干局部动作, 进修者初步测验考试,逐一进修。因为初学时 留意的范畴狭小,不长于操纵留意的分派 与转移,虽然分化后的动作较简单,容易 控制,但在前后两个动作的交替和过渡上 则比力坚苦,因此导致进修者呈现动作忙 乱、严重机器、不精确、不协调、顾此失 彼等现象。 ? (三)联系定位阶段 ? 该阶段重点是使恰当的刺激与反映构成联系而 固定下来,整套动作成为全体,变成固定法式式 的反映系统。进修者起首要弄清刺激与反映之间 的步调,使之构成联系。其次,要添加操练次数 和操练时间,加强动觉反馈,以提高动作的熟练 性和精确性,提高动作质量。要留意解除过去经 验中的习惯干扰,防止负迁徙发生。 ? (四)主动化阶段 ? 各个动作的完成似乎是主动的,娴熟协调, 驾轻就熟,以至炉火纯青,时时彩100本金十期方案令傍观者目炫狼籍, 叹为观止。如熟练的车技演员一边骑车,一边作 出漂亮、复杂的动作。 八、动作技术的遗忘历程 ? 动作技术构成后一般不容易遗忘。由于: ? 1.动作技术是颠末大量操练或过度进修后获 得的; ? 2.动作技术往往是以持续的使命呈现,故不 易遗忘; ? 3.动作技术分歧于言语学问,其连结次要依 赖于小脑等较初级的中枢,这些中枢可能 比其他的部位有更大的连结动作踪迹的能 量。 九、动作技术的迁徙 ? 动作技术的迁徙:曾经构成的动作技术,对另 一些新技术的构成发生(积极或消沉)的影响。 ? 1.两侧性迁徙,指身体一侧器官进行的进修向另 一侧器官的迁徙。人体的对称部位最易发生两侧性 迁徙,如左手与右手的迁徙;其次是同侧部位的迁 移,如左手向左脚、右手向右脚的迁徙;人体对角 线部位的迁徙最弱。 ? 2.言语一动作迁徙,即事先的言语锻炼有助于动 作技术的构成。如在进修某动作时,起首辈行言语 指点,从而提高言语的分辨能力,最终可达到提高 动作技术控制的目标。 ? 3.动作一动作迁徙,这种迁徙在日常糊口 中十分常见。如学会骑白行车有助于控制 骑摩托车的技术,由于这两种技术具有着 类似的留意分派、反映速度以及处置操作 步调。 十、动作技术的培育 ? (一)明白目标使命 ? 教师起首要指点学心理解进修使命,并在此基 础上构成必然的功课期望,从而激发进修动机。其 次,教师应向学生明白提出进修应达到的方针,并 提出切实可行的期望。 ? (二)示范与讲解 ? 教师的示范与讲解在动作技术的构成中具有导 向功能,能指导学生做出规范的动作。教师在示范 之初应放慢速度,分化动作,并简明简要地讲解一 些操作道理,特别是动作概念。 使学生精确地把握 动作布局的特点,以利于更好地察看和仿照。 ? (三)操练与反馈 ? 1.操练是以构成某种勾当技术为目标的 进修勾当,其勾当体例的选择影响活 动技术构成的速度。 ? 操练曲线:是指在持续多次的操练过 程中所发生的动作效率的图解。从练 习曲线能够看出技术构成过程中量和 质的特点、工作效率、勾当速度动作 精确性方面的变化,也能看出配合之 处和个别差别。 ? 操练曲线的特征是:起头前进快;两头有 一个较着的或长或短的搁浅期(高原期); 后期前进慢;操练成就有崎岖;具有个体 差别;总的趋向是前进。 ? 一般来说,跟着操练次数的增加,功课的 切确性、速度、协调性等会逐渐提高。但 是,并非任何操练城市取得优良的结果, 操练时,要采用多种操练方式,还要留意 操练周期,降服“高原现象”,而且,练 习过程中应供给得当的反馈,提高操练的 结果。 ? 高原现象:在动作技术构成的过程中,出 现的前进暂停或下降,技术难于提高的现 象。 ? 其缘由是:新旧友替时,新方式还没构成 代替旧方式;操练时间过长,呈现疲倦现 象;操练情况、东西或指点体例发生改变。 ? 2.反馈是指操练者晓得本人动作操练的结 果。 ? 反馈既有内部的也有外部的,内部反馈指 肌肉活动供给的消息,外部是指对动作结 果的知悉。动作技术的进修次要依赖于外 部反馈来调整本人的行为,提高其技术。 ? ? ? ? ? ? ? 3.具体的培训与操练手艺 心理操练:心理频频揣摩动作方法; 局部与全体操练相连系; 分离与集中操练相连系; 操练体例多样化; 随时让进修者晓得操练的成果; 操练次数与时间恰当分派。 功课 ? ? ? ? 一、名词注释 动作技术 高原现象 二、简述动作技术与聪慧技术的关系 三、简述动作技术构成的特征

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