接着做一个大的换手运球

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2018年12月02日

  运球的锻炼方式有良多,今天教主教大师几个简单适用的运球动作,来提高你的控球能力。勤加操练,让你的手活儿媲美小学生!

  在场上我们能够通过一个横向动作,拉开与防守全球盛兴彩票v3者的距离,缔造盛兴彩票网登录sx6633新的进攻路线,同时必必要有之后的持续技术。

  起首第一个变化式:地上摆两个角锥,距离越远难度越高。做表里运球,然后让球滞空往另一个角锥挪动,脚后跟要与该角锥对齐,然后换手运球回来。

  大踏步换手运球:先下球然后往侧向挪动,接着做一个大的换手运球,所以根基上就是两次的换手运球。

  胯下换手运球:起首在第一个角锥这边胯下运球,然后盛兴彩票v1起身同样往横向挪动,把脚踩出这个角锥之外,然后换手运球回来。

  第四个也是最难的:背后运球。在第一个角锥这里背后运球,横向挪动过去,换手回来。

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