进行渐变平缓的改变

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2018年12月02日

  点我旁观视频版讲授第一个理论平面支持道理,能够说乒乓网第一次提出的理论,能够处理所有乒乓球手艺错误的动作问题,通过它能够成立所有手艺的动作框架。

  第二个理论在打球的过程傍边,若何能做到相对固定、绝对放松。可以或许体味控制到惯性主动发力的焦点方法,能够说是从业余向专业过渡的最主要的环节点。良多业余球友不会发力,所有的根源在于不会进行对球体进行焦点发力。快速力量、绝对力量分不清,用欠好。动作打得再规范再标致一样仍是业余程度。

  两个很是主要的理论-平面支持道理和发力惯性。这两个理论若是大师理解,所有的乒乓球手艺都能够控制。若是把这两点理论大师可以或许理解透,在座的每一位手艺程度会有大幅度的提拔。

  人在打球过程中动作挥舞时,是在立体的三维空间里面进行挥舞。但手臂和身体之间它又是平面与平面的关系。虽然这个平面也是在三维空间里面活动和改变,可是每个部位之间都能够构成平面。

  良多业余球友呈现各类翻腕、抬肘、抬大臂等等这些问题都属于平面被粉碎。只需我们把平面支持道理弄大白,当前所有的错误动作都不会呈现。

  打副手攻球的时候,前臂肘关节大臂构成了一个平面,身体动弹带动我们手臂挥舞时身体又是一个平面。良多人手臂和身体的协调共同做欠好。不是手臂甩动就是翻手腕,或者肘关节往上抬、大臂往上抬,形成各类错误动作。

  起首要不变住前臂肘关节大臂构成的平面。这个平面构成当前在我们全体活动傍边,它不会进行大幅度的改变。好比副手攻球引拍过来的时候,这三者大臂离身体一会儿离得很远,然后挥舞的过程过程傍边平面俄然往前倒,或者是往后翻。

  只需平面呈现了俄然性的崩塌、改变,那就申明你的动作具有问题。只需这个平面是在进行一个渐变的过程,进行渐变平缓的改变。

  好比我在引拍的时候手臂构成的这个平面,它是稍微比力立一点。在往前击球的过程傍边向前,这个平面没有俄然的变平,它仍然仍是比力立的向前。那么我们在练球的过程傍边参考的尺度就不再是以手腕动没动,肘关节抬没抬去判断你的动作对不合错误。而是看这个平面是不是很不变很平缓地往前走。

  若是你的平面向前出去比力不变,申明你全体的动作布局比力不变。不是在乱甩或乱翻动,在不变的根本上只需我们的动作框架做好了打球的时候我晓得大要是什么区间范畴内把这个平面收上去,然后再引拍回来包管在区间范畴内这个平面不会大幅度的变更,那你的动作根基上就属于尺度动作。前往搜狐,查看更多最新重庆时时彩群时时彩交流总群时时彩论坛高手群

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